1. Untericht Alexander-Technik

Dauer & Preise 

Eine Einzelstunde dauert ca. 45-60 Minuten und kostet derzeit 80 €.

Die Erststunde kostet 50 € - eine erste eigene Erfahrung mit Alexander-Technik!

Eine Serie von ca. 5 Einzelstunden ist sinnvoll, um die Alexander-Technik gut kennen und selbst anwenden zu lernen.

Was passiert in einer Alexanderstunde? 

Der Unterricht ist eine Art Labor - ein gemeinsames Erforschen und Entdecken der eigenen Möglichkeiten und Freiheiten - jenseits der meist unbewussten Denk- und Bewegungsmuster und hinderlicher Gewohnheiten!

Wir arbeiten an alltäglichen Bewegungen wie gehen, stehen, sitzen, liegen, Treppen steigen, aufstehen etc. Auf Wunsch auch an konkreten Aktivitäten wie Radfahren, Computerarbeit, Teamsituationen (Kommunikation), Performance etc.

Dabei begleite ich Sie behutsam verbal mit Denkimpulsen und mit leichten Berührungs-Impulsen durch meine Hände.

Durch die Erfahrung im Unterricht werden Sie befähigt, Alexander-Technik im Alltag selbstständig anzuwenden. Sie lernen zu unterscheiden, welche (zuvor unbewussten) muskulären und Denkgewohnheiten sinnvoll oder "im Weg" sind, Sie werden bewusster und können aktiv entscheiden - um sich persönlich weiterzuentwickeln und neue Leichtigkeit zu entdecken!

Erste Stunde

In einer Erststunde lernen wir einander zunächst kennen. Wir klären Ihr Anliegen und die Möglichkeiten des Alexandertechnik-Unterrichts. Sie machen erste Erfahrungen mit der Alexander-Technik. Sie lernen meine Arbeit kennen und bekommen erste praktische Impulse, die Sie anschließend bereits selbstständig unmittelbar im Alltag anwenden können. 

Folgestunden 

In der Folge vertieft sich die Arbeit. Wie oft sie zu Alexander-Stunden kommen möchten, können Sie frei entscheiden.

...Vielleicht genügt Ihnen schon der erster Impuls! Vielleicht möchten Sie die Methode besser kennen und anwenden lernen in einer 5er- oder 10er-Serie. Oder Sie genießen die Chance einer "refresher"-Stunde pro Monat. :-)

Je nach Anliegen können wir besprechen, wie viele Alexanderstunden sinnvoll sind.

Für wen?

Jeder Mensch kann von der Alexander-Technik profitieren.

Die Anwendungsfelder sind so vielfältig wie die Menschen selbst!

Vielleicht wünschen Sie sich mehr Lebendigkeit. Mehr Ausstrahlung. Selbstsicherheit. Oder Sie möchten Rückenschmerzen oder Spannungen in Schultern oder Nacken lösen. Vielleicht möchten Sie entspannter am Arbeitsplatz sein können. Vielleicht wünschen Sie sich feineren Klang, virtuoseres Spiel, mehr Strahlkraft am Musikinstrument oder mit Ihrer Stimme. Effizienteres Üben. Vielleicht wünschen Sie sich, ohne Knieschmerz Fahrrad zu fahren oder Treppen zu steigen. Vielleicht ersehnen Sie einen klareren, erfüllenderen Kontakt mit Ihren Mitmenschen. Vielleicht hat Ihr Kind Konzentrationsprobleme oder Schwierigkeiten in Mathe.

...Vielleicht sind Sie einfach neugierig? 

Sie sind herzlich willkommen - unabhängig von Alter, Orientierung, Beruf oder Anliegen!

Spezielle Themen: 

• Workshops zu verschiedenen Themen finden Sie auf der Startseite: Home & Termine
  

• Die Arbeit mit Musizierenden - Profi-Musikern wie Anfänger:innen - bildet einen Schwerpunkt meiner Arbeit.
• Für Pianisten unterrichte ich die Klavierübungen von Prof. Peter Feuchtwanger ("Klavierübungen zur Heilung von Spielstörungen und zum Erlernen eines funktionell-natürlichen Klavierspiels"). www.peter-feuchtwanger.de und de.peterfeuchtwanger.org 
• Coaching für Menschen aus Führungsberufen, sozialen Bereichen sowie aus Performance-Berufen* begeistert mich. 
  

Terminvereinbarung: 

Weitere Fragen und Terminvereinbarung? Kontaktieren Sie mich gerne! Am besten per Telefon oder Email. Meine Kontaktdaten finden Sie auf jeder Seite ganz unten.

2. Musikunterricht

Als Musikpädagogin (Erstberuf) gebe ich auf Anfrage weiterhin Unterricht in Klavier, Gitarre, Gesang und Steptanz/Stepptanz/Tap Dance. Hier fließen die Prinzipien der Alexander-Technik unmittelbar mit ein. 

Unterrichtssprachen: Deutsch/German, Englisch/English, Französisch/Francais

* (wie Sportler, Tänzer, Schaupieler, Lehrer, Pädagogen, Musiker, Sänger, Psychologen, Physiotherapeuten, Führungskräfte, Piloten u.v.m.)